Gymmix Upplands-Bro

Flex Movement

Flex Movement är tyvärr inställt denna termin på grund av höftoperation.
Rullande schema med ledare och pass, Onsdagar i lillsjöskolan kl: 18:15-19:19

Vecka 37: Tabata Moves med Kattis - Mixar klassiskt tabata-upplägg (20 sek arbete, kort vila) med dansinspererande rörelser och grym musik som håller tempet. ingen koreografi inga krav, bara svett och såå roligt. Svettigt, intervaller- det är MOOVES.

Vecka 38: Yoga med Linda P

Vecka 39: Yga med Linda P

Vecka 40: Tabata Moves med Kattis

Vecka 41: Latin Fuision/flex med Rita - Latin Fusion och Flex. En energifylld och enkel dansklass där vi blandar latinrytmer med moderna dansstilar.Inga förkunskaper krävs, bara en vilja att röra sig och ha kul.Vi avslutar klassen med en längre stretch där vi fokuserar på rörlighet, flexibilitet och återhämtning

Vecka 42: Funktionell fys med Lotta

Vecka 43: Latin Fuision /flex med Rita

Vecka 44: Tabata med Kamilla

Här publiceras aktuella schemaändringar

Vecka 37

Tisdag:

På tisdag är det dags för Kjerstins "Fikadrottningen"-promenad!
Vi promenerar tillsammans till Ladan – medtag gärna fika.
Samling vid Coop Kungsängen kl. 10:30, och vi är tillbaka ca kl. 13:00.

Välkommen till en mysig stund med rörelse, samtal och fika i sensommarluften.

Vecka 38

Tisdag:

Lillemor vickar på tisdag 16/9 kl 18.30-19.30 Lillsjöskolan med Gympa Energy.

Onsdag:

Kicki vickar på onsdag 17/9 kl 19.00-20.00 Spegelsalen med Tabata.

Vecka 39

Vecka 40

Samarbetspartners