STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
Träningsformer
Funktionell Intervall

I det här passet förbereds kroppen för vardagens utmaningar. Balans, explosivitet, kondition, styrka och smidighet utgör grunden i träningen. Upplägget varierar men sker alltid i intervallform. Övningarna kan utföras i form av cirkelträning, som tabata-intervaller, långa intervaller, korta intervaller eller en mix av det mesta. Ibland är konditionen i fokus och ibland inriktar vi oss mer på styrka och smidighet.

Genomgående tema är träning för hela kroppen med den egna kroppen som huvudsaklig vikt.

Musiklistor för
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018