STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
Träningsformer
Seniorstyrka
Detta pass är anpassat till seniorers behov av styrketräning. Du utgår från din nivå och jobbar upp styrkan, med kroppen som belastning. Efter uppvärmningen jobbar vi med styrkeövningar och återhämtning mellan varje moment. De flesta övningar görs på golvet men många går att anpassa till sittande på stol. Passet kan också passa dig som kanske inte har tränat tidigare och vill komma igång, eller komma igen efter en längre skadeperiod.
Musiklistor för
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018