STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANLEDAREFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
Träningsformer
Bootcamp

BootCamp kommer från USA och är namnet på en del av den träning som män och kvinnor genomgår i marinen, armén etc. Den del som kallas BootCamp är den slutgiltiga prövningen. De som klarar av BootCamp (kommer ifrån det engelska ordet boot = stövel, känga) får sin examen.Övningarna i passet kommer ifrån den riktiga BootCamp-träningen och är kraftfulla, energiska, krävande, utmanande och tuffa men samtidigt basövningar som alla klarar av. Den mentala delen är stor i BootCamp. Det gäller att hela tiden utmana sig själv och inte ge upp. Gruppsamhörigheten är en annan stor del. Du tävlar mot dig själv och peppar övriga deltagare och lämnar ingen i sticket.

Passet kan anpassas efter egen förmåga och passar därför alla så länge du är inställd på att vi tränar på underlag som finns utomhus och övningarna utförs både ståendes och liggandes på marken.Vi har lagt upp passen på två dagar i veckan, ett pass med fokus på kondition och ett pass med fokus styrka. Vi kommer att köra utomhus i ALLA väder.

Du ska därför till träningen ha med dig/på dig:
·     ömma kläder
·      Handskar
·      Två mindre vikter (det fungerar jättebra med två petflaskor fyllda vatten eller sand)
·      Extra mycket vatten att dricka
Om du vill kan du även ha med dig:
·      Träningsmatta
·      Hopprep/rep som kan fungera som hopprep

Musiklistor för
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018