Start
Gruppträning
Barnverksamhet
Ledare
Styrelsen
Kalender / Events
Hallar & Lokaler
Börja Träna / Priser
Ordningsregler
Föreningen
Kontakta Oss
Pratbubblan
Dagens pass
17:00-18:00
CirkelFamilj
Plats: Kungsängen, Lillsjöskolans gymnastiksal
Ledare: Lotta P.
17:00-17:45
HIIT Styrka
Plats: Bro, Härneviskolans Idrottshall
Ledare: Micke S.
17:50-19:00
Yoga
Plats: Bro, Härneviskolans Idrottshall
Ledare: Karin S.
18:00-19:00
Gympa Classic
Besökare förra passet: 31st
Plats: Kungsängen, Lillsjöskolans gymnastiksal
Ledare: Maria R.
Barngympa
10:00-11:00
Bamsegympa familj - Ålder ca 3 år
Plats: Kungsängen, Lillsjöskolans gymnastiksal
Ledare:
17:00-18:00
CirkelFamilj
Plats: Kungsängen, Lillsjöskolans gymnastiksal
Ledare: Lotta P.
Träningsformer
Cirkelfys
Cirkelfys är ett stationsbaserat pass med fokus på styrka och en del kondition. Du utmanas med hjälp av både kroppstyngd, vikter och andra redskap så när du går därifrån ska din kropp fått sig en rejäl genomkörare. Varje pass består av 3 varv innehållande 10 övningar som utförs i 45 sek. Därefter sker stationsbyte under 15 sek vila. Övningar varierar från vecka till vecka för att skapa dynamik. Här är vi inte styrda efter takt i musiken, men den finns där för att skapa en intensiv träningskänsla och sporra dig till att kämpa ännu hårdare!
Musiklistor för
Pratbubblan
Postad 2018-02-13 22:31:04
Zumba Frida skriver:
Grymt jobbat idag på Zumbapasset! Ett extra stort tack till Sara och Anna som räddade en instruktör i n&... Läs mer!
Samarbeten
Webbportalen producerad av Loominize Media 2015