Start
Gruppträning
Träningsformer
Schema
Schemaändringar
Barnverksamhet
Ledare
Styrelsen
Kalender / Events
Hallar & Lokaler
Börja Träna / Priser
Ordningsregler
Föreningen
Kontakta Oss
Pratbubblan
Dagens pass
18:00-19:00
Tabata
Plats: Kungsängen, Kungsängens Sporthall, Spegelsalen
Ledare: Micke F.
19:00-20:00
Gympa Classic
Besökare förra passet: 18st
Plats: Bro, Härneviskolans Idrottshall
Ledare: Lillemor L.
Ändring: Karin kör ABBA-gympa.
19:15-20:25
Skivstång Puls
Plats: Kungsängen, Kungsängens Sporthall, Spegelsalen
Ledare: Kattis E.
19:15-20:15
Zumba
Plats: Kungsängen, G:a Ekhammarskolan, Danssalen
Ledare: Frida B.
Barngympa
17:30-18:30
Bamsegympa - Ålder ca 4 år
Plats: Brunna, Brunnaskolans gymnastiksal
Ledare: Alexandra B.
Gruppträning
Vad är gruppträning?

Gruppträning består av en grupp deltagare som tillsammans med en utbildad ledare tränar efter ett visst upplägg, oftast till musik. Musiken fungerar både som "takthållare" och energigivare, och väljs med omsorg för att maximera träningsupplevelsen.

Ett gruppträningspass innehåller oftast uppvärmning, pulshöjning/pulstoppar, styrka, rörlighetsträning, nedvarvning och stretch, men det behöver inte se ut precis så. Vi erbjuder många olika inriktningar; som styrka, dans, kondition, intervallträning, kampsport och yoga. Du behöver inte föranmäla dig - bara kom och testa dig fram i vårt breda utbud.

Terminskortet gäller på alla pass, i den mängd som känns bra för dig! Alla pass är "drop-in" utan föranmälan. Åldersgräns på vår gruppträning är 11 år.

OBS! Läs alltid schemaändringarna här på hemsidan för aktuell information! Ev. schemaändringar publiceras i möjligaste mån under egen rubrik i menyn.
Pratbubblan
Postad 2018-04-20 08:47:45
Mariana skriver:
Hej! Jag glömde mina svarta zumbaskor i danssalen igår. Jag var där idag men kom inte in. Om du fick med... Läs mer!
Samarbeten
Webbportalen producerad av Loominize Media 2015