STARTSCHEMANGRUPPTRÄNINGBARNPRISER/ANMÄLANLEDAREFÖRENINGENFAQKONTAKTA OSS
Fortsatt ansvarstagande gällande COVID-19

Efter de senaste rekommendationerna från FHM fortsätter vi att anpassa vår verksamhet utifrån de riktlinjer som ges. Vi följer utveckligen noga och är beredda att agera snabbt om så behövs. 

Vi poängterar att vi gemensamt måste ta ansvar för att minska smittspridning. 

Var rädd om dig och andra, tänk på: 

- Håll avstånd, minst 1,5 meter men gärna mer, vi har gott om plats i hallarna 

- Är du helt frisk är du välkommen att träna tillsammans hos oss 

-Var noggrann med att tvätta händerna innan och efter passet. Använd handsprit. 

- Byt om och duscha hemma, håll avstånd vid in och utpassagen till passen. 

- Vi återinför maxantal till hallarna: 

Härneviskolan: 
Max 50 deltagare inkl ledare och värd

Lillsjöskolan, Brunnaskolan, Finnstaskolan: 
Max 30 deltagare inkl ledare och värd

Spegelsalen, Danssalen: 
Max 20 deltagare inkl ledare och värd

Spinningsalen:
Varannan cykel

Med anledning av situaionen kan fler pass komma att ställas in med kort varsel, dubbelkolla alltid här på hemsidan att just ditt pass inte blivit inställt. Vi publicerar  även schemaändringar via Instagram och Facebook. 

Ovan gäller tillsvidare. 

//Gymmix Upplands-Bro
Dagens pass
Barngympa
Samarbeten
BOOTCAMP MED ANNIKA OCH KATTIS ÄR TILLBAKA!
Inlagd 2021-03-23

5 torsdagar med start torsdag 8 april!

BootCamp kommer från USA och är namnet på en del av den träning som män och kvinnor genomgår i marinen, armén etc. Den del som kallas BootCamp är den slutgiltiga prövningen. De som klarar av BootCamp (kommer ifrån det engelska ordet boot = stövel, känga) får sin examen.

Övningarna i passet kommer ifrån den riktiga BootCamp-träningen och är kraftfulla, energiska, krävande, utmanande och tuffa men samtidigt basövningar som alla klarar av.  Den mentala delen är stor i BootCamp. Det gäller att hela tiden utmana sig själv och inte ge upp. Gruppsamhörigheten är en annan stor del. Du tävlar mot dig själv och peppar övriga deltagare och lämnar ingen i sticket. Passet kan anpassas efter egen förmåga och passar därför alla så länge du är inställd på att vi tränar på underlag som finns utomhus och övningarna utförs både ståendes och liggandes på marken.

Vi kommer att köra utomhus i ALLA väder. Du ska därför till träningen ha med dig/på dig:
Oömma kläder 
Handskar
Två mindre vikter (det fungerar jättebra med två petflaskor fyllda vatten eller sand)
Extra mycket vatten att dricka 

Om du vill kan du även ha med dig:

Träningsmatta 
Hopprep/rep som kan fungera som hopprep

Plats: IP, Kungsängen. Samling vid utsidan av hörnet av den inhägnade fotbollsplanen mot Brunnahållet. Tid 18-19.15

BOOTCAMP-TRÄNINGEN ÄR HELT GRATIS OCH DET KRÄVS INGEN FÖRANMÄLAN. 

HÄNG PÅ DU MED! VARMT VÄLKOMMEN! 

Tillbaka
Webbportalen producerad av Loominize Media 2018